Niższe ciśnienie? Możliwe z tą witaminą!

terapia małżeńska
Witamina ta słynie z wielu dobroczynnych działań tj. mocniejsze zęby, większa odporność. Naukowcy odkryli również, że odpowiada za obniżenie ciśnienia krwi. Tym samym pozwala uniknąć chorób serca.

Teraz jest najlepsza pora roku, aby naukowcy mogli badać jej działanie. Mowa oczywiście o witaminie D, która wytwarzana jest w organizmie pod wpływem słońca. Warto pamiętać, że słońce jest potrzebne, abyśmy uchronili się przed wieloma schorzeniami. Nie chowajmy się cały czas w cieniu.

Braki w organiźmie witaminy D lub jej niedobory mogą powodować, że znacznie wzrośnie ryzyko nadciśnienia tętniczego. Jeżeli mamy jej sporo, wówczas możemy cieszyć się lepszą odpornością, mocniejszymi zębami i kośćmi, ale także obniżamy ciśnienie krwi. Naukowcy odkryli, że każde 10 proc. wzrostu stężenia witaminy D powoduje spadek o 8 proc. rozwoju nadciśnienia.

W 90 proc. witaminę D czerpiemy od słońca, pozostała część to odpowiednia dieta bogata w ryby, jajka, wątróbkę, a także suplementy diety zawietające wit. D.



Dodaj artykuł za darmo